
In un mondo dove si parla spesso di relazioni tossiche e di conflitti, vivere una vita di coppia soddisfacente è possibile. In questo articolo ti accompagno a comprendere come coltivare la relazione affettiva e renderla duratura.
Com’è fatta la coppia?
In psicoterapia racconto spesso che “La coppia è come una casa“: più la curi più diventerà confortevole. Immagina di dover vivere in una casa con alcune stanze trasandate e poco curate, non credo che ti sentiresti a tuo agio. Invece se immagini una casa omogenea anche nella cura, magari anche partendo solo da piccole cose senza troppo sfarzo o arredamento , immagino la sensazione di benessere che lascerà non solo a te che vivi ma anche a chi verrà in visita. Ecco che la coppia è cosi composta da tre stanze: intimità-passione-impegno Ovviamente, nella vita quotidiana non potrai essere sempre attento/a a tutte le stanze ma potrai, se ne hai consapevolezza, accorgerti che qualcosa non va o che dovresti curare meglio una di queste.
Cosa rende una coppia duratura nel tempo?
- esserti svincolato dalla tua famiglia d’origine ti aiuterà a vivere con completezza la tua vita di coppia e/o famigliare senza dover entrare in dinamiche passate e che, per ciclo di vita, non ti appartengono
- rinunciare ad altri “matrimoni” con lavoro e/o vita sociale ti consentirà di valorizzare la coppia e l’altro dando le corrette priorità in base al valore affettivo per la vita di coppia
- avere la capacità di rispettare te stesso rispettando l’altro
- conoscere i bisogni della coppia e coltivarli
- essere flessibili e curiosi alla coppia che evolverà nella vita senza restare rigidi al passato o al presente.
- riuscire a comunicare in maniera efficace e gestire il conflitto inevitabile per una vita di coppia duratura.
- avere stima e amore per l’altro, coltivando tutte le stanza della coppia
Questi sono alcuni ingredienti indispensabili per la durata di una relazione di coppia: riconoscere il desiderio di vivere una relazione soddisfacente è necessario per preservare la coppia e la felicità in essa. Ovviamente, saper chiudere quando la coppia non funziona è anch’esso indice di serenità e di salute per se stesso e spesso anche per i figli che, come dico sempre, non hanno bisogno di genitori che stanno insieme e basta, ma di genitori felici. Tutte queste capacità si acquisiscono dalla storia familiare e anche dalla storia di vita, ma potrai pensare di imparare a stare nella coppia come meglio desideri, sempre. Basta desideralo.
Quali sono gli ostacoli alla felicità di coppia?
Il più delle volte le difficoltà nel far durare una vita affettiva dipendono da vari fattori:
- l’idea di sè che la persona ha, ovvero di valere o meno;
- la storia familiare, infatti molte persone che vedono coppie separate attorno a sè sono più inclini a pensarsi non capaci di stare nei rapporti;
- incomunicabilità
- assenza di spazi di confronto e di ascolto.
Cosa fare quindi?
La psicoterapia di coppia è la soluzione ad alcune fatiche più che naturali della coppia. Affrontarle con qualcuno di esperto, in un luogo protetto è fondamentale! Contattami!