Coltivare la "resilienza" trasformando le difficoltà

Parlare di "resilienza" è sempre utile perché le difficoltà fanno parte della vita di ogni persona e ogni famiglia, quello che sicuramente cambiare è come esse vengono affrontate e utilizzate dall'individuo. La resilienza non è altro che la capacità di risolvere e affrontare le difficoltà e situazioni traumatiche della vita, riorganizzandole in positivo. Nessuno nasce … Leggi tutto Coltivare la "resilienza" trasformando le difficoltà

5 passi per accrescere l’autostima: ripartire da se stessi.

“L’ansia non ci sottrae il dolore di domani, ma ci priva della felicità di oggi” – Leo Buscaglia Una scarsa autostima è spesso alla base di molte difficoltà della vita quotidiana e della modalità di vivere le relazioni e non è un concetto che viene descritto come "Insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso (Battistelli, … Leggi tutto 5 passi per accrescere l’autostima: ripartire da se stessi.

Emdr: una tecnica utile per aumentare l’autostima

“Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te. ”Seneca L’autostima si costruisce nel tempo con le esperienze quotidiane e di vita che ogni individuo intraprende sia a livello individuale sia rispetto ad alcuni aspetti sociali ed ambientali. Risulta … Leggi tutto Emdr: una tecnica utile per aumentare l’autostima

Che cos’è il trauma psicologico e come superarlo con emdr.

Dopo un’esperienza traumatica, il sistema umano di auto-conservazione sembra essere in uno stato di allerta permanente, come se il pericolo potesse tornare da un momento all’altro.(Judith Lewis Herman) Il trauma psicologico  non è raro ed appartiene all’esperienza di vita di tutti noi: esso rappresenta qualsiasi evento che una persona recepisce come estremamente stressante e bloccante, … Leggi tutto Che cos’è il trauma psicologico e come superarlo con emdr.

Come superare un tradimento.

"Nasce dal colore di una rosa appassita un'altra vita". (Tiziano Ferro) "In amore si dice che nulla è per sempre o quasi" dice Angela (nome inventato) appena arrivata in terapia. Ha gli occhi colmi di lacrime e il cuore "ferito" dalla persona che più amava e da colui che reputava essere la persona che l'avrebbe … Leggi tutto Come superare un tradimento.

5 passi per liberarsi dal senso di colpa.

  Non c’è problema così terribile a cui non si possa aggiungere un po’ di senso di colpa per renderlo ancora peggiore. (Bill Watterson) Quante volte vi è capitato di non riuscire a godere fino in fondo di situazioni, relazioni o occasioni? Di sentire che non potete essere completamente liberi? Ecco solo alcuni degli effetti … Leggi tutto 5 passi per liberarsi dal senso di colpa.

L’utilità del conflitto di coppia per la coppia.

"Abbiamo smesso di litigare perché abbiamo smesso di sperare che potesse cambiare qualcosa, e ci siamo ritrovati più lontani di prima" (Daria Bignardi) Spesso si è abituati a considerare il conflitto come evento negativo e distruttivo tralasciando l'aspetto evolutivo che in esso è racchiuso: ci consente, se utilizzato in maniera adeguata, di definirci e di … Leggi tutto L’utilità del conflitto di coppia per la coppia.