Relazioni online e dipendenza: quali sono i segnali?

In un mondo dove i social network e le chat ricoprono un ruolo chiave nel mantenere e coltivare rapporti interpersonali, il rischio che si manifesti una cyber-relational addiction è elevato. Infatti sono in costante aumento le persone che preferiscono sostituire il rapporto vis-à-vis con una relazione virtuale, amicale o romantica, e le motivazioni sono molteplici. In questo articolo ti accompagnerò a comprendere il significato della cyber-relational addiction, scoprirai i segnali da non sottovalutare e come poterne uscire!

Che cos’è la dipendenza cyber relazionale?

La Cyber-relational addiction consiste nella compulsione ad instaurare relazioni esclusivamente (o quasi) attraverso il web. Le persone affette da dipendenza cyber-relazionale trascorrono una grande quantità di tempo all’interno di Chat Room, servizi di Instant Messaging o Social Network. Per le persone che soffronto di questa dipendenza la fonte principale di gratificazione relazionale deriva dall’utilizzo di social network a scapito dei rapporti reali, familiari e sociali e che molto spesso portano a veri e propri adulteri, rotture relazionali e familiari. Per parlare di cyber-relational addiction è necessario che vi siano alcune caratteristiche che distinguano un utilizzo dei social “informativo o ludico” dalla dipendenza. Come tutte le altre forme di dipendenza, quando essa si manifesta sembra risucchiare la persona in una bolla spazio temporale, senza lasciare spazio per altri aspetti importanti come amicizie, hobbies e a volte la cura di sé.

Quali sono i segnali?

Tutti noi usiamo i social per connetterci ma non tutti sviluppiamo una dipendenza. Ciò che fa veramente la differenza e che ci porta a riconoscere la dipendenza sono piccoli segnali ma dolorosi e faticosi!

• La persona ha bisogno di passare molto tempo in rete per intraprendere e mantenere relazioni amicali e/o sentimentali
• Si verifica una perdita di interesse per le relazioni amicali e/o sentimentali offline (nel mondo esterno)
• La persona dipendente dalle relazioni online ha più volte tentato, senza successo, di controllare, ridurre o interrompere il suo accesso alla rete

Ovviamente la persona che dipende vivrà anche un eccitazione maggiormente frequente con aumento del tomo emotivo in concomitanza con la chat e la connessione! Avrà un momento negativo e di caduta dell’umore a seguito della disconnessione o dell’impossibilità a connettersi, situazione che può generare ansia e rabbia!

Quali sono le cause?

Alla base della dipendenza cyber relazionale ci sono molte difficoltà interpersonali come;

• bassa autosima;
• insicurezza sociale;
• giudizio e criticità personale;
• separazioni e conflitti familiari

Inoltre, nella cyber-relation addiction, si raggiunge velocemente un effetto positivo, ovvero il fatto di chattare o dialogare con qualcuno, dal posto sicuro ovvero la stanza di casa. Tale situazione di comodità, alimenta tale comportamento proprio perché semplifica il mondo comunicativo e relazionale.

Infatti, per molte persone sostenere una relazione non è facile, perché porta la persona ad uscire dalla propria zona di comfort, mascherando alcune parti di sé e negandone altri, costruendo anche diverse personalità.

Quale via d’uscita?

Come tutte le dipendenze trovare il professionista che sia esperto in questa materia è fondamentale! Infatti la via per eccellenza e anche l’unica da intraprendere è la psicoterapia, in particolare orientata alla relazioni e ai legami, come la psicoterapia sistemico relazionale, psicoterapia in grado di accompagnarti alla comprensione e risoluzione del problema! Che cosa aspetti a contattarmi?