Dimmi come vivi il Natale e ti dirò che relazioni hai vissuto

Il Natale come ogni altra festività ci fornisce l’occasione di rallentare e rievocare il passato grazie alle tradizioni e ai miti che porta con sé. Molte persone vivono questo momento dell’anno con la presenza di sentimenti positivi come gioia e speranza, attendendo con trepidazione tutto ciò che il Natale porta con sé.Altri, invece, non vedono … Leggi tutto Dimmi come vivi il Natale e ti dirò che relazioni hai vissuto

Effetti della fine di una relazione: ansia e depressione

Photo by Fillipe Gomes on Pexels.com Pensare che nulla possa finire e che una relazione duri per sempre, come dico in psicoterapia, non è utile perché ti porta ad adagiarti e non curare la relazione e mantenere vivo il sentimento. Questo perché come esseri umani siamo portati a trovare la via più semplice e pensare … Leggi tutto Effetti della fine di una relazione: ansia e depressione

Essere genitori quando si smette di essere coppia

Le difficoltà di coppia incidono in maniera importante nella relazione genitoriale rendendola, a volte, complicata e luogo di conflitti e rivendicazione. Imparare a gestire la genitorialità è un fattore protettivo al benessere della famiglia e dei figli. Leggi l'articolo per saperne di più e contattami per informazioni.

Relazioni Tossiche: riconoscerle ed uscirne

"Le relazioni sono uno specchio di come ci vediamo, pensiamo e comunichiamo" Si sa che le relazioni non sono sempre facili. Spesso addirittura ci si può trovare immersi in relazioni di coppia o familiari anche molto complesse e poco soddisfacenti, a tratti anche pericolose.Oggi vi parlerò dunque di "relazioni tossiche". Partiremo dalla loro definizione passando … Leggi tutto Relazioni Tossiche: riconoscerle ed uscirne

Coltivare la "resilienza" trasformando le difficoltà

Parlare di "resilienza" è sempre utile perché le difficoltà fanno parte della vita di ogni persona e ogni famiglia, quello che sicuramente cambiare è come esse vengono affrontate e utilizzate dall'individuo. La resilienza non è altro che la capacità di risolvere e affrontare le difficoltà e situazioni traumatiche della vita, riorganizzandole in positivo. Nessuno nasce … Leggi tutto Coltivare la "resilienza" trasformando le difficoltà

“La paura di star male” al tempo del coronavirus.

In questo momento storico ci scontriamo quotidianamente con situazione di "allarme", "emergenza" e di "paura" per ciò che ci risulta incontrollabile. Si è parlato di come "informarsi" in maniera adeguata ma non si è parlato di come può essere vissuta la "paura" e il "panico" anche in coloro che hanno una pregressa paura di stare … Leggi tutto “La paura di star male” al tempo del coronavirus.

Emdr: una tecnica utile per aumentare l’autostima

“Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te. ”Seneca L’autostima si costruisce nel tempo con le esperienze quotidiane e di vita che ogni individuo intraprende sia a livello individuale sia rispetto ad alcuni aspetti sociali ed ambientali. Risulta … Leggi tutto Emdr: una tecnica utile per aumentare l’autostima

Che cos’è il trauma psicologico e come superarlo con emdr.

Dopo un’esperienza traumatica, il sistema umano di auto-conservazione sembra essere in uno stato di allerta permanente, come se il pericolo potesse tornare da un momento all’altro.(Judith Lewis Herman) Il trauma psicologico  non è raro ed appartiene all’esperienza di vita di tutti noi: esso rappresenta qualsiasi evento che una persona recepisce come estremamente stressante e bloccante, … Leggi tutto Che cos’è il trauma psicologico e come superarlo con emdr.

Guarire il trauma con Emdr

"Non essere completamente vivi nel presente mantiene saldamente imprigionati nel passato" (Bessel Van Der Kolk) Per trauma si intende, dal punto di vista psicologico una frattura causata da un evento talmente stressante da sovrastare le capacità della persona di gestire le situazioni e difendersi dal loro impatto negativo. I traumi possono essere molteplici e non … Leggi tutto Guarire il trauma con Emdr

Come superare un tradimento.

"Nasce dal colore di una rosa appassita un'altra vita". (Tiziano Ferro) "In amore si dice che nulla è per sempre o quasi" dice Angela (nome inventato) appena arrivata in terapia. Ha gli occhi colmi di lacrime e il cuore "ferito" dalla persona che più amava e da colui che reputava essere la persona che l'avrebbe … Leggi tutto Come superare un tradimento.