La gelosia patologica, come riconoscerla

La gelosia è un sentimento complesso, articolato, in parte naturale e presente nella vita affettiva e relazionale ma anche fonte di pensieri ossessivi, dubbi e ansia che possono diventare patologici.  In questo articolo ti parlerò di gelosia e di come e quando considerala un problema, in quanto di per sè la gelosia ha un suo senso di esistere.

Che cos’è la gelosia e come si manifesta?

La gelosia è una risposta emotiva legata al pericolo di perdita e sottrazione del partner, che è connessa a reazioni di angoscia, rabbia e aggressività che hanno la funzione di proteggere la relazione stessa. La dinamica nella quale prende vita è spesso legata ad un terzo, una persona o un oggetto, purché rappresenti una dimensione a tre. La gelosia può avere diversi livelli di intensità a seconda dello stato della relazione fra i due partners: tanto più il rapporto affettivo è vissuto come determinante per la sicurezza e l’integrità dell’individuo tanto maggiore può essere l’intensità della reazione di gelosia.

Gelosia sana e gelosia patologica, come distinguerle?

Si parla di gelosia sana quando è collegata ad una minaccia reale alla relazione affettiva e quindi con un senso di paura e di difesa conseguente. La gelosia in questo caso è una reazione “normale” presente di fronte alla paura di perdere una persona che si ama. 

La gelosia patologica si manifesta quando non è legata a delle minacce reali ma a delle paure anticipatorie e spesso basate solo sulla paura di essere abbandonati e/o sostituiti. Le persone patologicamente gelose mettono in atto comportamenti specifici, come accuse e interrogatori, telefonate ripetute, controllo di telefoni e corrispondenza. Nasce da sospetti che non hanno una prova nella realtà e la cui origine è da collocare in uno stato di angoscia che prende forma solo “nella mente” dell’individuo. Chi soffre di gelosia patologica tende a creare, a livello mentale, continue distorsioni della realtà ed interpretazioni erronee degli eventi, fino ad arrivare a dei veri e propri “deliri di gelosia” (che spesso sono all’origine di fatti di cronaca come i delitti passionali).

Quali sono i sintomi collegati alla gelosia patologica e come si sviluppa?

I disturbi d’ansia e i pensieri ossessivi diventano all’ordine del giorno per chi soffre di tale gelosia. L’ansia porta le persone gelose ad aumentare i pensieri su ipotetiche situazioni, pericoli e minacce anche irreali, controllando spesso social e posizioni del partner.  Alla base sembra di sentimenti estremi e forti di gelosia c’è spesso una scarsa autostima e la presenza di esperienze pregresse affettive instabili e poco trasparenti. Infatti molte volte un precedente tradimento non elaborato, una vita affettiva di abbandoni e separazioni possono spingere la persona a temere così tanto l’abbandono da cercare ogni mezzo per evitarlo. Essendo anche una modalità relazionale, la gelosia può essere anche acquisita ed appresa dalle primissime esperienze di vita familiare e tendenti al controllo.

Quali effetti sulle relazioni affettive?

Se si parla di gelosia patologica, quindi anche ossessiva, la relazione di coppia rischia di diventare una trappola e di vincolare i partner in discussioni e lotto di controllo e di chiarificazioni. Le persone che vivono con gelosia la relazione sono spesso persone che si percepiscono insicure e che hanno sviluppato esperienze di solitudine e di incertezza. Anche nella coppia questo ha un suo effetto perché l’insicurezza sbilancia tutti gli equilibri e mina il senso di fiducia. Alcune relazioni potrebbero basarsi sulla dipendenza affettiva o sulla co-dipendenza ma il rischio è l’interruzione prima o poi del legame.

Come uscirne?

Per uscirne è importante lavorare ed elaborare l’idea dell’amore perfetto e totalizzante che la persona gelosa sviluppa, con consapevolezza e scelta di lavorare su di sè. Spesso ciò che spinge la persona alla psicoterapia sono i sintomi di ansia e ossessione o la minaccia che un rapporto finisca piuttosto che la consapevolezza che i propri atteggiamenti possono essere eccessivi. E’ per questo che la psicoterapia diventa utilissima per lavorare su questi aspetti!

Tanto più il rapporto affettivo è vissuto come determinante per la sicurezza e l’integrità dell’individuo tanto maggiore può essere l’intensità della reazione di gelosia.