Il potere positivo del dire “NO” nelle relazioni

Per molte persone non è facile dire “NO” e può portare loro anche a vivere situazioni scomode e poco utili in diversi ambiti della vita: famiglia, relazioni, coppia, ambito sociale e lavorativo.  Come dico spesso in psicoterapia: “E' fondamentale imparare a mettere un punto dove prima mettevi una virgola, perché ti consente di porre fine … Leggi tutto Il potere positivo del dire “NO” nelle relazioni

Difficoltà psicologiche: l’influenza della storia familiare

Parlare di Famiglia vuol dire parlare inevitabilmente di storia familiare e di relazioni che ne scandiscono la vita. In questo articolo voglio aiutarti a comprendere il reale potere della storia familiare. Lo faremo grazie ad un libro di Valeria Ugazio, "Storie permesse e storie proibite". Quando una persona inizia un percorso di psicoterapia porta sicuramente … Leggi tutto Difficoltà psicologiche: l’influenza della storia familiare

Come superare la fine di una relazione per poter ricominciare.

Vivere in una relazione di coppia non è sempre facile, non è indolore ed è spesso in costante evoluzione. Ecco perché affrontare la fine di una relazione è un passo indispensabile per la salute psicofisica: anche se siamo portati a sperare nelle relazioni durature sempre più spesso ci possiamo scontrare con realtà di separazioni, divorzi, … Leggi tutto Come superare la fine di una relazione per poter ricominciare.

Crisi di coppia e genitorialità: quali sfide per i genitori con figli adolescenti

La coppia, nel corso della sua formazione e nel ciclo di vita, è come una corsa ad ostacoli: il percorso è chiaro ma le prove da superare ci sono e a volte non sono così semplici. C'è bisogno di allenamento per superarle e più la coppia si da per scontata più sarà faticoso superarle. Ogni … Leggi tutto Crisi di coppia e genitorialità: quali sfide per i genitori con figli adolescenti

Dipendenza da smartphone: l’intruso nella coppia

Essere connessi ai giorni d'oggi è diventato del tutto automatico e spontaneo anche all'interno delle relazioni, dando per scontato spesso il modo nel quale viviamo le relazioni e comunichiamo. Ecco che parlare di coppia, ad oggi, non può escludere un terzo che diventa spesso scomodo: si tratta dello smartphone. Le dipendenze attuali non sono solo … Leggi tutto Dipendenza da smartphone: l’intruso nella coppia

“A mali situazioni, l’arte e le sue soluzioni”: alcuni esercizi per ridurre stress e ansia con ciò che abbiamo a portato di mano.

L'essenza della #resilienza è paragonabile al #kintsugi: le fratture diventano trame preziose In questi giorni di preoccupazioni, di ansia e di restrizioni è importantissimo continuare a prendersi cura di sé e di chi è con noi attraverso anche attività che posso curare il cuore, alleggerire la mente e riempire l'anima. Ecco perché ho deciso di parlare di arte … Leggi tutto “A mali situazioni, l’arte e le sue soluzioni”: alcuni esercizi per ridurre stress e ansia con ciò che abbiamo a portato di mano.

Come può aiutarti la psicoterapia sistemica e l’EMDR

Le difficoltà fanno parte della vita, della quotidianità dell’esistenza umana. Ciò che fa la differenza è come ogni singolo individuo decide di affrontarle e se decide di farlo.Chi decide di chiedere aiuto non è debole, anzi, è sulla giusta strada per migliorare o cambiare quello che non và. Quando una persona chiede un colloquio di … Leggi tutto Come può aiutarti la psicoterapia sistemica e l’EMDR

6 modi per trasformare il consiglio in opportunità nel rapporto genitori-adolescenti.

  “La cosa più importante che i genitori possono insegnare ai loro figli è come andare avanti senza di loro" (F.A. Clark) Quanto spesso vi capita di sentirvi incapaci di sintonizzarvi con i vostri figli, di comprendere la via di accesso più adatta e sentire che il conflitto potrebbe essere sempre imminente? Queste sensazioni possono … Leggi tutto 6 modi per trasformare il consiglio in opportunità nel rapporto genitori-adolescenti.

Terapia familiare

  "Tutte le famiglie felici si somigliano; ogni famiglia infelice è  disgraziata a modo suo" (Lev Tolstoj) La terapia familiare sistemico-relazionale mira alla risoluzione del problema in tempi brevi ed è l’intervento di elezione quando il disagio, che può riguardare in maniera diretta anche un solo componente del nucleo, adulto, bambino o adolescente si ripercuote … Leggi tutto Terapia familiare