Coltivare la "resilienza" trasformando le difficoltà

Parlare di "resilienza" è sempre utile perché le difficoltà fanno parte della vita di ogni persona e ogni famiglia, quello che sicuramente cambiare è come esse vengono affrontate e utilizzate dall'individuo. La resilienza non è altro che la capacità di risolvere e affrontare le difficoltà e situazioni traumatiche della vita, riorganizzandole in positivo. Nessuno nasce … Leggi tutto Coltivare la "resilienza" trasformando le difficoltà

La coppia ai tempi della convivenza forzata: strategie utili per ridurre il conflitto.

Sono giorni di convivenze forzate, di situazioni che possono complicarsi e storie che possono inasprirsi e questo perché anche se tutto si ferma le relazioni continuano. Abitudini, routine, sport, amici e lavoro sono alcune costanti della vita dell'individuo e il fatto che ad oggi tutto ciò possa venire meno mette "a nudo" la relazione.Ovviamente costruirsi … Leggi tutto La coppia ai tempi della convivenza forzata: strategie utili per ridurre il conflitto.

“A mali situazioni, l’arte e le sue soluzioni”: alcuni esercizi per ridurre stress e ansia con ciò che abbiamo a portato di mano.

L'essenza della #resilienza è paragonabile al #kintsugi: le fratture diventano trame preziose In questi giorni di preoccupazioni, di ansia e di restrizioni è importantissimo continuare a prendersi cura di sé e di chi è con noi attraverso anche attività che posso curare il cuore, alleggerire la mente e riempire l'anima. Ecco perché ho deciso di parlare di arte … Leggi tutto “A mali situazioni, l’arte e le sue soluzioni”: alcuni esercizi per ridurre stress e ansia con ciò che abbiamo a portato di mano.

5 passi per accrescere l’autostima: ripartire da se stessi.

“L’ansia non ci sottrae il dolore di domani, ma ci priva della felicità di oggi” – Leo Buscaglia Una scarsa autostima è spesso alla base di molte difficoltà della vita quotidiana e della modalità di vivere le relazioni e non è un concetto che viene descritto come "Insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso (Battistelli, … Leggi tutto 5 passi per accrescere l’autostima: ripartire da se stessi.

Come può aiutarti la psicoterapia sistemica e l’EMDR

Le difficoltà fanno parte della vita, della quotidianità dell’esistenza umana. Ciò che fa la differenza è come ogni singolo individuo decide di affrontarle e se decide di farlo.Chi decide di chiedere aiuto non è debole, anzi, è sulla giusta strada per migliorare o cambiare quello che non và. Quando una persona chiede un colloquio di … Leggi tutto Come può aiutarti la psicoterapia sistemica e l’EMDR

“La paura di star male” al tempo del coronavirus.

In questo momento storico ci scontriamo quotidianamente con situazione di "allarme", "emergenza" e di "paura" per ciò che ci risulta incontrollabile. Si è parlato di come "informarsi" in maniera adeguata ma non si è parlato di come può essere vissuta la "paura" e il "panico" anche in coloro che hanno una pregressa paura di stare … Leggi tutto “La paura di star male” al tempo del coronavirus.

Emdr: una tecnica utile per aumentare l’autostima

“Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te. ”Seneca L’autostima si costruisce nel tempo con le esperienze quotidiane e di vita che ogni individuo intraprende sia a livello individuale sia rispetto ad alcuni aspetti sociali ed ambientali. Risulta … Leggi tutto Emdr: una tecnica utile per aumentare l’autostima